Každý občas máme potíže se spaním. Ať už je to spojené se stresem nebo nějakou nervozitou. Takové potíže ale rychle odezní. Horší potíže jsou, když spíte špatně už přes měsíc a stále se to zhoršuje. Nevíte čím to je? Potíže mohou být v tom, že nedodržujete spánkovou hygienu, že vaše ložnice nepřipomíná ložnici, kvůli pracovnímu nasazení, nebo tedy jsou stresového původu. Celý příspěvek
Co stojí za tím, že nedokážeme dodržet svá předsevzetí o tom, že budeme pilně cvičit a věnovat se tomu, abychom měli dokonalou postavu. Jakých chyb se nejčastěji dopouštíme? Celý příspěvek
K čemu jsou dobré čerstvé šťávy a proč bychom je měli pít?
Dost možná také patříte mezi ty, koho trápí špatné zažívání, alergie, nadváha, únavový syndrom, třeba i vás často bolí hlava, anebo trpíte bolestmi při menstruaci. Třeba vás toto vše trápí jen proto, že máte špatnou životosprávu. Celý příspěvek