Přechod je jistě nemilá věc, ale pokud se s ním dobře poperete psychicky, tak vás tolik nezasáhne. A existuje několik aspektů, jak přechod zvládnout. A jedním z nich je také uvolnění při cvičení jógy, která je určena právě pro ženy v přechodu.

Může mi cvičení pomoci s přechodem?

Přestože se to mnoha ženám zdá nemožné, tak hormonální jóga je speciální druh cvičení, kdy jsou cviky sestaveny tak, že pokud je cvičíte, tak se vám zvedne hladina estrogenu, což je samozřejmě dobře, protože právě tento krok může stabilizovat hormonální systém. Pokud budete hormonální jógu praktikovat pravidelně, tak se vaše tělo samo naučí pracovat s hormony, což může přinejmenším zjemnit příznaky, které jsou s přechodem spojeny. Celý příspěvek →